Alles begint bij loslaten. Defje I Studio Jij op het strand I Debby Minnart op het strand over De wet van loslaten

NEI bij angst

Wanneer je lichaam steeds opnieuw in alarmstand schiet.

Je hoofd blijft maar malen. Je hart gaat sneller kloppen zonder duidelijke reden, je buik trekt samen of je wordt ‘s nachts wakker met een onrustig gevoel dat je niet kunt plaatsen. Misschien weet je zelfs dat er niets aan de hand is, en toch reageert je lichaam alsof er gevaar dreigt.

Je probeerde al van alles om die angst onder controle te krijgen. Diep ademhalen, jezelf geruststellen, bepaalde situaties vermijden. Het helpt even tot het volgende moment waarop de angst weer de kop opsteekt.

Met NEI kijken we naar wat er ónder je angst ligt: de onverwerkte emotie die hem steeds opnieuw triggert. Wanneer we die lading loskoppelen, hoeft je lichaam niet langer automatisch in die oude angstreactie te schieten.

Waarom lukt het mij nu gewoon niet om sterk te zijn?

Je wil niet dat angst bepaalt hoe jij je leven leeft. En toch merk je dat het steeds opnieuw gebeurt.

Misschien houd je jezelf klein op momenten waarop je eigenlijk wil laten zien wat je kunt. Misschien lig je wakker van geld, ook al is er op dat moment geen echt tekort. Of misschien is de angst zo breed geworden dat je bijna overal gespannen op reageert, zonder nog te weten waar het ooit begon.

Het vervelende is dat je het zelf ook ziet. Je voelt dat je in bepaalde situaties niet jezelf bent en dat zit je dwars. Je probeert sterk te zijn, jezelf toe te spreken, door te zetten. Toch neemt de angst het telkens weer over.

Dat ligt niet aan jou. Vaak weet je niet eens dát er een angst onder zit. Je merkt alleen de gevolgen: het piekeren, het uitstellen, het jezelf kleiner maken dan je bent.

Ik ken dat van dichtbij. Bij mij zat er een diepe angst voor tekort onder, zo sterk dat hij me telkens opnieuw meenam in een negatieve spiraal. Pas toen ik zag dat het angst wás, en waar die vandaan kwam, kon er iets beginnen te veranderen.

Want daar begint het: bij bewust worden van wat er onder je angst ligt. Geen snelle oplossing, wel begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet.

symbolisch beeld van loslaten tijdens NEI-theriapie bij studio jij

Vaak is je angst van vandaag niet het echte probleem

Ergens in je leven is er iets gebeurd dat je raakte. Een moment waarbij je héél veel gevoeld hebt, maar geen tijd or ruimte had om ze te begrijpen. Die ervaring heb je, vaak zonder het te beseffen, gekoppeld aan een gedachte over jezelf: ik ben niet goed genoeg, ik moet op mijn hoede zijn, er is nooit genoeg, ik durf niet meer.

De emotie die daarbij hoorde, kreeg nooit de kans om verwerkt te worden. Ze zette zich vast in je lijf. En telkens wanneer iets je aan die oude ervaring herinnert, schiet de angst opnieuw aan. Soms ligt de oorsprong zelfs niet in je eigen leven, maar in een patroon dat je hebt meegekregen van een vorige generatie.

Zo’n vastgezette angst kost veel. Hij houdt je energie laag en dat voel je niet alleen zelf. Ook de mensen om je heen merken het.

Het goede nieuws is dat een emotie die zich heeft vastgezet, ook weer losgelaten kan worden. Daarvoor moet je eerst weten waar ze zit.

Wat er verandert wanneer je ziet wat er onder je angst ligt

Neem een vrouw die zichzelf al jaren weinig gunt. Een nieuwe jas, een etentje, een weekendje weg: telkens is er dat stemmetje dat zegt dat het niet nodig is en dat ze beter kan sparen. Zelf denkt ze dat ze gewoon verstandig is met geld.

Tijdens een sessie wordt duidelijk dat er iets anders speelt. Haar ouders leerden haar sparen uit nood, in een tijd waarin er écht weinig was. Die angst voor tekort nam ze mee, terwijl haar leven vandaag helemaal niet meer zo is.

Op het moment dat ze dat ziet, valt er iets op zijn plek. De angst is niet langer iets wat haar overkomt. Ze begrijpt waar hij vandaan komt, en daardoor kan ze opnieuw zelf kiezen.

Of neem een vrouw die in vergaderingen altijd stil blijft. Ze heeft goede ideeën, maar telkens wanneer ze iets wil zeggen, slaat de twijfel toe. Wat als het dom klinkt? Wat als ze het fout heeft? Achteraf baalt ze, want ze weet dat ze meer in haar mars heeft.

Wanneer ze ontdekt dat die angst teruggaat op een oude ervaring, waarin ze zich ooit afgewezen voelde, krijgt de twijfel minder grip. Ze steekt haar hand op, zegt wat ze denkt, en merkt dat de wereld niet vergaat. Integendeel.

Zo'n inzicht verandert vaak meer dan je zou verwachten. Ik gun jou dat je:

merkt wanneer je angst beslist, en niet jijzelf;
jezelf iets kunt gunnen zonder schuldgevoel achteraf;
jezelf niet langer kleiner maakt dan je bent;
rustiger blijft in situaties die je vroeger spannend vond;
's avonds ontspannen gaat slapen, zonder dat je hoofd blijft piekeren of rekenen;
je weer jezelf voelt. Niet sterk gespeeld, maar rustig vanbinnen.

Daar gaan we samen naartoe, stap voor stap.

Waarom ik jou hierbij kan helpen

Ik ben Defje, en in mijn praktijk Studio Jij begeleid ik mensen met NEI-therapie, online en in Lede. Inmiddels gaf ik meer dan 600 consulten en begeleidde ik meer dan 300 cliënten. Angst komt daarin vaak terug: soms als hoofdvraag, soms verstopt onder iets anders.

Ik weet ook uit eigen ervaring hoe dat voelt. Mijn angst voor tekort trok me jarenlang mee naar beneden, tot ik zag waar hij vandaan kwam. Dat inzicht veranderde veel, en precies dat gun ik jou ook.

NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie. Tijdens een consult werk ik met de biotensor, een energetisch meetinstrument. Daarmee sporen we op welke onverwerkte emoties en overtuigingen jouw angst blijven voeden en waar ze zich in je lichaam hebben vastgezet. Wanneer die oorsprong zichtbaar wordt, koppelen we de emotionele lading los. Je lichaam hoeft dan niet langer op dezelfde manier in alarm te schieten.

Je hoeft daarvoor je hele levensverhaal niet te vertellen of pijnlijke situaties opnieuw te beleven. Ik volg wat jouw lichaam aangeeft en we werken met wat er tijdens de sessie naar boven komt. Voor veel mensen met angst voelt dat juist heel veilig.

Misschien vraag je je af of dit niet zweverig is. Kan een meetinstrument echt iets zeggen over je emoties? Die vraag hoor ik vaak en ik begrijp ze goed. Wat ik in mijn praktijk telkens weer zie, is dat er tijdens een sessie verbanden naar boven komen die mensen zelf meteen herkennen, vaak met een verraste “oh, dáár komt dat vandaan”. NEI vervangt geen medische zorg, maar kan een waardevolle aanvulling zijn wanneer je voelt dat er meer speelt.

Wat merk je na een sessie?

Sommige mensen voelen meteen na de sessie meer rust of ruimte in hun lijf. Bij anderen komt dat pas enkele dagen later, wanneer hun lichaam de tijd heeft gekregen om alles te verwerken.

Wat ik vaak terughoor, is dat de angst minder grip krijgt. Situaties die vroeger meteen onrust opriepen, voelen lichter. Mensen merken sneller op wanneer hun angst aan het woord is en kunnen dan bewuster kiezen hoe ze reageren.

Ook het inzicht zelf brengt veel rust. Wanneer je begrijpt waar je angst vandaan komt, voelt hij niet langer als iets wat je zomaar overkomt. Dat is het begin: bewust worden van wat eronder ligt en van daaruit stap voor stap loslaten.

Defje begeleidt vrouwen in thuiskomen bij zichzelf – foto aan zee symbool voor rust en vrijheid.”

Een NEI-consult kan helpen wanneer je ...

vaak angstig of onrustig bent zonder duidelijke reden;
jezelf klein houdt uit angst om te falen of afgewezen te worden;
veel zorgen hebt over geld of tekort, ook als daar vandaag geen reden voor is;
jezelf weinig durft te gunnen;
‘s nachts wakker ligt van piekeren;
spanning voelt in je borst, keel of buik;
voelt dat je in bepaalde situaties niet jezelf bent, en daar graag verandering in wil.

Komt dit je bekend voor? Dan onderzoeken we samen waar jouw angst vandaan komt en wat je lichaam nodig heeft om weer rust te vinden.

Veelgestelde vragen bij angst ...
Wat kost een consult en hoe lang duurt het?
Een NEI-consult kost €90 en duurt 60 minuten.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Angst heeft vaak meerdere lagen en die kunnen niet allemaal in één keer opgelost worden. Na de eerste sessie heb je meestal al meer inzicht in wat er speelt. Samen bekijken we daarna wat jij nodig hebt.
Moet ik veel over mijn verleden vertellen?
Nee. Je hoeft je hele levensverhaal niet te vertellen of pijnlijke situaties opnieuw te beleven. We volgen wat jouw lichaam aangeeft tijdens de sessie.
Kan een consult ook online?
Ja. Je kunt bij mij terecht in de praktijk in Lede of online, vanuit je eigen vertrouwde plek.
Kan ik NEI combineren met therapie of medicatie?
Zeker. NEI is een aanvulling en vervangt geen medische of psychologische zorg. Gebruik je medicatie of ben je in behandeling, geef dit dan wel even door.
Ik twijfel nog...
Dat mag. Stuur me gerust een bericht via WhatsApp, dan bekijken we samen of NEI iets voor jou kan betekenen.

Wil je eerst beter begrijpen hoe NEI werkt?

Op deze pagina heb ik uitgelegd hoe ik naar angst kijk en waarom NEI hierbij een waardevolle aanvulling kan zijn.

Ben je benieuwd hoe een NEI-consult precies verloopt, hoe de biotensor werkt of wat je tijdens een sessie mag verwachten? Op de algemene pagina over NEI-therapie leg ik dat stap voor stap uit.

👉 Lees meer over NEI-therapie

Misschien herken je jezelf ook hierin

Stress komt zelden alleen. Misschien herken je jezelf ook in één van deze situaties:

Gun jezelf opnieuw rust

Misschien leef je al heel lang met die angst, en ben je gaan denken dat hij nu eenmaal bij je hoort.

Dat hoeft niet zo te blijven.

Samen ontdekken we wat er onder jouw angst ligt, zodat je je niet langer klein hoeft te maken, jezelf weer iets durft te gunnen en opnieuw voelt wie je bent zonder die constante onrust.

Maak een afspraak

📍 Online of in Lede ⭐ Meer dan 600 consulten gegeven | 300+ cliënten begelei